自分なりの気分転換方法

自分は学生なので学生目線の感想や方法がおおいですが、中には全てのひとに使える事もあります。

自分の気分転換方法を上げてみると

・新しい事を初めてみる

・趣味に打ち込む

・人に愚痴る

・寝る

・新しいことを初めてみる

気分が落ち込んだり不安な事があればそれを忘れられるように他の事を初めて意識をそちらに向けてみては如何でしょうか。

自分はこのブログを始めたのは新学期で不安だったのとこの機に何か新しいことを始めてみようと思ったからです。

新しいことは何でもいいんです。例え三日坊主に終わってしまおうとも実行できなくても、やってみたいと思える気持ちこそ大切なので。

・趣味に打ち込む

好きなスポーツでも好きなアイドルでも好きなゲームでも。

好きなことに熱中してる間は嫌なことや不安な気持ちが忘れられます。

・人に愚痴る

多分この中で一番不安感が跳ぶ方法だと思います。

自分でなんやかんやすることもいいけれども人は何処かに共感を持ってもらうことや吐き出すことは気持ち的にも楽になりますよ。

愚痴るのは人に直接でもなくていいんです。

TwitterでもラインでもほかのSNSでもゲームのチャットでもいいんです。

大事なのは自分の中に溜め込まないこと。

・寝る

一番単純でシンプルな方法です。

気分が沈むときは寝るのが一番。

自分はこのような方法で気分転換をしていましたが、きっとこの方法ではありきたりで全部試していて気分転換出来ないという方もいるはずです。

気分転換とかなんだか行っていますがこれを目的にせずに自然に気づいたら「あれ？何で落ち込んでいたんだろう」と思えることや気分が落ち込んでいたことを思い出せなくなる事が大切だと思います。

自分にあった気持ちの変え方を見つけられたらそれだけで貴方は優秀で聡い方です。